Bewegung ist Leben und ohne Bewegung ist Leben nicht möglich.

Durch unsere vorwiegend sitzende Lebensweise, kommt es im Körper immer mehr zu Störungen. Blut ist Leben und wo Bewegung ist, ist Durchblutung. Fast alles in unserem Körper hängt von einer guten Durchblutung bzw. Zirkulation ab. Unser Blut transportiert, den für uns so wichtigen Sauerstoff zu den Zellen hin und die Schadstoffe von den Zellen ab. Ist die Durchblutung also behindert, so ist auch die Versorgung gestört was dazu führt, dass wir Schmerzen haben, schneller altern, verminderte Leistung bringen können usw. Anders gesagt führen aktive unde passive Bewegung (z.B. Massagen) zu einer Verbesserung dieser Qualitäten. Blut und Lymphe kommen in Fluss, Muskeln werden entspannt oder tonisiert, die Haut wird genährt, das Nervensystem wird entspannt und das Gemüt somit erhellt.

Da ich mich selbst oft in meinen Gedanken verlieren kann, ist es für mich am einfachsten,

  mich über meinen Körper zu erfahren. Ich habe gemerkt wie gut es mir tut,

meinen Körper zu nutzen und meinen Geist auf diesem Weg, zur Ruhe zu bringen.

Die Wirkung von Bewegung als auch von Massagen ist für mich sofort spürbar.

Es fühlt sich einfach lebendiger und zugleich ruhiger und entspannter an.